Interculturalidade e Mindfulness

A Universidade do Algarve é um ambiente multicultural. Com a intenção de promover a integração dos estudantes e utilizar os benefícios da atenção plena para apoiar o bem-estar psicológico, foi desenvolvido o Programa Interculturalidade e Mindfulness (PIM).

Objetivos

  • Promover a integração dos estudantes no ambiente académico e no Algarve
  • Fomentar a atitude intercultural positiva
  • Reduzir a ansiedade de adaptação
  • Estimular as competências de mindfulness (atenção plena)
  • Desenvolver competências de comunicação direcionadas para a nova realidade
  • Facilitar a expansão da rede de suporte social

Funcionamento e Conteúdo Programático

Este programa consiste em seis sessões com periodicidade semanal e duração de duas horas cada.

O número de participantes por grupo é de 12 a 18 alunos.

Sessões

  1. Introdução ao programa e integração do grupo
    “Terra à vista: bem-vindo ao contexto universitário!/O que é mindfulness?”
     
  2. Atitude intercultural positiva I
    “Ancoragem”/ O corpo e a atenção plena
     
  3. Atitude intercultural positiva II
    “(Re)Socialização” / Lidando com pensamentos e emoções
     
  4. Comunicação intercultural I
    “Comunicação verbal e não-verbal” / Autocompaixão
     
  5. Comunicação intercultural II
    “Outro modo de interagir com o mundo” / Atenção plena no dia a dia
     
  6. Finalização do programa
    “Tecendo a rede de apoio” / “A semana 6 é o resto das suas vidas”
 

Resultados

Através da investigação da tese de doutoramento do Dr. Roberto Chiodelli, intitulada “ Mindfulness e Solitude: efeitos de um programa breve de mindfulness em universitários”, o PIM mostrou-se benéfico na avaliação pré e pós intervenção, assim como ferramenta para que o estudante universitário continue aprimorando sua qualidade de vida após o término das sessões ao avaliarmos regulação emocional, satisfação com a vida, stress, ansiedade, depressão, otimismo, mindfulness, solidão e solitude positiva. Tais resultados positivos foram detetados tanto nos grupos presenciais com nos grupos online.

No primeiro semestre de 2022, o Programa de Interculturalidade e Mindfulness (PIM) , foi apresentado por Roberto Chiodelli, numa sessão dedicada ao o suporte inclusivo ao aluno e boas práticas de inovação pedagógica, no âmbito do "Seminário Internacional de Aprendizagem entre Pares", a convite da Comissão Europeia e da OCDE.

 

Logotipos PRR

 

 
 
Contactos

Gabinete de Apoio à Inovação Pedagógica 
Universidade do Algarve
Pavilhões de Alvenaria – Gab. F16
Campus de Gambelas
8005-139 Faro
Telefone: +351 289 800 900, Ext: 7086
Email: competenciasparavida@ualg.pt