Interculturalidade e Mindfulness
Objetivos
- Promover a integração dos estudantes no ambiente académico e no Algarve
- Fomentar a atitude intercultural positiva
- Reduzir a ansiedade de adaptação
- Estimular as competências de mindfulness (atenção plena)
- Desenvolver competências de comunicação direcionadas para a nova realidade
- Facilitar a expansão da rede de suporte social
Funcionamento e Conteúdo Programático
Este programa consiste em seis sessões com periodicidade semanal e duração de duas horas cada.
O número de participantes por grupo é de 12 a 18 alunos.
Sessões
- Introdução ao programa e integração do grupo
“Terra à vista: bem-vindo ao contexto universitário!/O que é mindfulness?”
- Atitude intercultural positiva I
“Ancoragem”/ O corpo e a atenção plena
- Atitude intercultural positiva II
“(Re)Socialização” / Lidando com pensamentos e emoções
- Comunicação intercultural I
“Comunicação verbal e não-verbal” / Autocompaixão
- Comunicação intercultural II
“Outro modo de interagir com o mundo” / Atenção plena no dia a dia
- Finalização do programa
“Tecendo a rede de apoio” / “A semana 6 é o resto das suas vidas”
Resultados
Através da investigação da tese de doutoramento do Dr. Roberto Chiodelli, intitulada “ Mindfulness e Solitude: efeitos de um programa breve de mindfulness em universitários”, o PIM mostrou-se benéfico na avaliação pré e pós intervenção, assim como ferramenta para que o estudante universitário continue aprimorando sua qualidade de vida após o término das sessões ao avaliarmos regulação emocional, satisfação com a vida, stress, ansiedade, depressão, otimismo, mindfulness, solidão e solitude positiva. Tais resultados positivos foram detetados tanto nos grupos presenciais com nos grupos online.
No primeiro semestre de 2022, o Programa de Interculturalidade e Mindfulness (PIM) , foi apresentado por Roberto Chiodelli, numa sessão dedicada ao o suporte inclusivo ao aluno e boas práticas de inovação pedagógica, no âmbito do "Seminário Internacional de Aprendizagem entre Pares", a convite da Comissão Europeia e da OCDE.
Gabinete de Apoio à Inovação Pedagógica
Universidade do Algarve
Pavilhões de Alvenaria – Gab. F16
Campus de Gambelas
8005-139 Faro
Telefone: +351 289 800 900, Ext: 7086
Email: competenciasparavida@ualg.pt